¡No evites el conflicto!
Si el conflicto se evita, en vez de hablar las cosas, la emoción se acumula y el problema se hace cada vez más grande.
Los conflictos y las discusiones en las relaciones no son malas y no son señal de que las cosas ya no funcionan y tienen que cortar.
Tener discusiones es normal. Es el resultado natural de que dos mundos diferentes colisionen.
Ambos tienen diferentes pasados, heridas, perspectivas y formas de lidiar con las emociones.
La compatibilidad es algo que se sigue construyendo y habrá que negociar, hablar, explicar y poner límites.
Discutir es una oportunidad para llegar a acuerdos, acoplarse aún más, crear mayor compatibilidad, crear mayor equilibrio, poder crecer como personas y que la relación evolucione.
El problema no es que haya diferencias o conflictos, el problema es cómo se solucionan (o no se solucionan) esos conflictos.
Discutir no significa atacar, gritar, herir o hablar sin realmente escuchar a la otra persona.
Discutir no es uno contra el otro. Discutir debería ser los dos contra el problema.
En donde ambos abordan un tema y dan argumentos para llegar a acuerdos y a una solución.
Es normal que al discutir toquemos heridas y tengamos emociones fuertes como el enojo o la tristeza.
Lo que hará la diferencia es cómo gestionamos nuestras emociones.
¿Podemos amarnos y respetarnos incluso cuando hay enojo, tristeza y dolor?
Lo que determina que una relación sea plena y duradera es la forma de lidiar con conflictos.
Las parejas felices son las que saber discutir y resolver problemas juntos.
Tips para discutir mejor:
- Dejar pasar un tiempo antes de hablar para que las emociones pasen y ambos puedan estar calmados.
- No grites - Las peleas no inician por lo que sucede, inician por un tono de voz equivocado.
- No lo hagas personal con insultos o etiquetas (Siempre eres así)
- Sé vulnerable y expresa cómo te sientes realmente o qué te dolió.
- Respeten turnos para hablar.
- Hablen de un tema a la vez Acepta tu responsabilidad. La mayoría de las veces si hay conflicto es porque hay responsabilidad compartida.
¿Buscas reconectar con tu pareja?
Esta baraja de preguntas está diseñada para generar aprendizaje, aprecio y entusiasmo en la relación: click aquí
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Si quieres aprender más de este tema, te recomendamos ver este video que hicimos.